Łukasz Rogiński

Przekrojowy materiał o efektywnym optymalizowaniu procesów aktywności fizycznej. Książka "Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek" jest kompendium świadomego rozwoju własnego ciała, zachowania jego sprawności i zdrowego samopoczucia na długie lata. Nie jest tajemnicą, że aby uzyskać zadowalające efekty pracy nad swoją sylwetką, nie wystarczy jałowe wylewanie potów na siłowni. Każda praca mięśni powinna być oparta na przemyślanej pracy głowy, która zoptymalizuje zestaw ćwiczeń na poszczególne partie ciała i dostosuje właściwą do indywidualnych parametrów dietę. Ross Edgley, znany poszukiwacz przygód i hardkorowy wyczynowiec, motywując czytelnika na kartach swojej książki, okazuje się trenerem, który doskonale rozumie organizm jako całość i każdemu elementowi poświęca maksimum profesjonalnej uwagi. Trafia tym zarówno do zupełnych amatorów, którzy zamierzają budować formę "od zera", jak i do podobnych sobie zawodowców, którzy chcą udoskonalać swoje treningi, rozwijając je o kolejne metody. Pozycja absolutnie kanoniczna dla pasjonatów zdrowego i aktywnego trybu życia, samorozwoju nie tylko w aspekcie fizycznym, lecz również psychicznym przełamywaniu własnych barier, nawyków i kanapowego lenistwa.